Quelles sont les phases de rupture chez un homme ?

 

On dit souvent que les hommes ne pleurent pas ou qu’ils sont durs (ce sont des bonhommes ^^). Mais sincèrement, une rupture amoureuse reste une épreuve, que l’on soit un homme ou une femme. Qu’en est-il pour la gente masculine particulièrement ? L’amour et les relations reflètent notre monde : ils se compliquent bien souvent et s’entremêlent. Découvrons les différentes phases de rupture chez un homme.

Le choc et le déni

C’est le moment où l’homme réalise que sa relation amoureuse est finie. Même si des signes avant-coureurs étaient présents, il n’en prenait pas confiance. Durant cette phase, l’homme est généralement perdu, il manque de repères.

Il refuse d’accepter le changement. Certains hommes pensent qu’il s’agit d’une dispute, que cela est momentané ou bien qu’ils peuvent encore changer les choses.

Le déni est un mécanisme de défense psychologique, il permet de surmonter la vivacité de la douleur émotionnelle.

La colère et le ressentiment : l’une des phases de rupture chez un homme

Une fois que la réalité est acquise et comprise, l’homme entre dans l’étape de la colère. Il blâme son ancien partenaire, lui-même, ou même le reste du monde pour ce qu’il s’est produit. Il se sent trahi, blessé et ses émotions sont mal maitrisées. Le ressentiment sert d’échappatoire à cette réalité inconfortable. Cette phase peut éventuellement se manifester par des comportements autodestructeurs.

La tristesse

Après la colère vient la tristesse connue sous le nom de chagrin d’amour. L’homme pleure (ou pas) la fin de la relation, il réalise l’ampleur du gâchis. Il se sent seul et incompris. Certaines personnes décident de se replier sur elle-même sans espoir. Cette phase est essentielle pour le processus de guérison car elle permet à l’homme d’exprimer ses sentiments.

La reconstruction : l’une des phases de rupture chez un homme qui met du temps à arriver

Après avoir traversé le choc, la colère et la tristesse, il est temps pour l’homme de commencer à se reconstruire. Cette phase est marquée par l’acceptation de la rupture et la prise de conscience qu’il est nécessaire d’avancer. Il commence à envisager son avenir sans son ancien partenaire, à découvrir de nouvelles possibilités et à créer une nouvelle vie. La guérison après une rupture reste un processus individuel et donc vécu différemment par chacun.

Cette phase est un temps de guérison et de croissance personnelle. Dès lors, l’homme commence à reprendre le contrôle de sa vie et à entrevoir son futur.

Les phases de rupture chez un homme : chacun son rythme

Comme vous pouvez le voir, une rupture amoureuse est un processus difficile mais nécessaire. Chaque homme traverse ces phases à son propre rythme comme la femme d’ailleurs. Il est important de comprendre que ces émotions sont normales et font partie de l’histoire. Certains individus restent coincées dans certaines étapes pendant un certain temps, tandis que d’autres progressent rapidement.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez traverse une rupture, rappelez-vous que chaque jour est un pas de plus vers la guérison, respectez le rythme de chacun est important. N’oubliez pas que même si une porte se ferme, une autre s’ouvre.

Au final, même si le processus s’avère douloureux & difficile, il est souvent le début d’une nouvelle vie.