Comment répondre à une personne qui vous rabaisse?

Nous avons toutes et tous été confrontés un jour à une personne qui nous met plus bas que terre. Que cela se passe sur votre lieu de travail, en famille, en couple ou même entre amis, il est important de savoir comment réagir et gérer ce genre de comportement. Courante et peu agréable, cette situation arrive et arrivera encore et encore. Comment répondre à cette personne qui vous rabaisse? Nous allons voir cela en détails.

Une personne qui vous rabaisse, comment reconnaître la situation ?

Dans un premier temps, il est important de pouvoir identifier le moment. Il peut s’agir d’un collègue de travail qui cherche constamment à souligner vos erreurs, d’un membre de votre famille qui ne rate jamais une occasion de vous critiquer ou encore d’une « amie » qui utilise le sarcasme ou l’humiliation comme moyen de communication. Vous ne devez pas minimiser ce genre de comportement. Le rabaissement est une forme de violence psychologique qui agit directement sur votre santé mentale. Réagir est humain lorsque l’on se sent agressé par une remarque, lorsque l’on touche notre estime de soi ou dès lors que l’on affecte notre moral.

Comment répondre à une personne qui vous rabaisse?

Lorsqu’une personne vous rabaisse, la première chose à faire est de prendre du recul tout en acceptant d’y faire face. Ne répondez pas à la critique par la critique. Au lieu de cela, exprimez calmement ce que vous ressentez. Vous pouvez dire : « Je ne me sens pas à l’aise lorsque tu dis des choses comme ça. » ou « tu crois que cela va vraiment m’aider de parler ainsi? », « Je trouve que ton commentaire était blessant. »

Souvenez-vous que personne n’a le droit de vous traiter de cette façon. Affirmez vos limites, soyez clair. Le respect est un droit fondamental en tout lieu et en toute circonstance. Bien sûr, il est possible d’ignorer cette remarque si vous le souhaitez vraiment. Néanmoins, il faut être capable de gérer la situation par la suite, de la comprendre et de l’accepter pleinement sans que cela affecte votre manière d’être.

Vous avez le droit d’être blessé, mal à l’aise ou triste. Ne vous laissez pas faire par ce genre d’individu purement et simplement toxique. D’ailleurs, j’en parle dans « Jeanine, tu peux le faire ». Si l’on vous dit « Tiens, cette jupe te va bien mais elle te fait de grosses fesses », la critique n’est en rien constructive. On voit bien le pic derrière ce commentaire. Osez dire les choses!

Quelle attitude adopter face à une personne qui vous rabaisse?

Restez calme et ne vous laissez pas entraîner dans une dispute ou un conflit. En effet, s’énerver ou se laisser emporter par le stress aggrave la situation. Chaque mot, chaque question, chaque réponse a une signification.

Gardez à l’esprit que le but de la personne qui vous rabaisse est de vous déstabiliser, de vous faire perdre vos moyens. Par conséquent, ne lui donnez pas cette satisfaction et gardez votre calme. Restez maître de vos émotions même si cela est dur et très contrariant. Très souvent, les proches se permettent des largesses créant des problèmes inutiles dans votre vie. Se laisser happer par ce genre de personne, vous met dans une sorte de monde négatif, de pensées limitantes, vous vous dénigrez et vous perdez confiance en vous. Je ne suis pas d’accord, c’est dit!

Ainsi, il est important de prendre soin de vous. Faites des activités qui vous font plaisir et qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau. Travaillez vos émotions, votre joie de vivre, votre bonheur et votre calme. De cette façon, vous renforcerez votre confiance en vous.

Bien sûr, le choix de l’entourage devient essentiel pour une vie plus douce, plus honnête et plus agréable. C’est pourquoi, choisir ses amis reste un luxe. Vous avez des difficultés avec un membre de votre famille? Eloignez-vous! Votre collègue vous attise en permanence? Demandez à changer de poste ou bien mettez les choses au clair et gardez la tête haute.

Même si vous avez envie de lui mettre un coup de boule, la violence ne règle pas le fond mais uniquement la forme. De la sorte, je vous invite à vous protéger, à vous endurcir et à découvrir qui vous êtes vraiment au plus profond de vous. Cette personne qui rabaisse n’est pas heureuse, elle croit sûrement l’être…

Comment se protéger des personnes qui cherchent à vous rabaisser?

La dernière étape et non la moindre, est de savoir comment se protéger de ces personnes. Si quelqu’un dans votre vie vous rabaisse constamment, il est temps de revoir cette relation. Vous avez le droit de vous éloigner des personnes toxiques. Vous pouvez également chercher du soutien auprès de personnes de confiance. Parlez de la situation à un ami, un membre de la famille ou un professionnel de la santé mentale. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul et que des ressources sont à votre disposition.

Ce point est très important : osez demander de l’aide si vous sentez que cela devient trop imposant pour vous. On sous-estime souvent le poids des gens qui nous rabaissent y compris un conjoint, un collègue ou un parent. Or, les répercussions psychologiques sont immenses.

Aucun individu n’a le droit de vous mettre plus bas que terre. Si vous vous trouvez dans cette situation, prenez du recul, exprimez calmement ce que vous ressentez : le calme déroute. De plus, restez maître de vos émotions et cherchez du soutien psychologique et physique. Chaque mot compte, ne l’oubliez pas.

Une personne qui vous rabaisse demeure un être en mal d’amour, d’attention ou de confiance en lui néanmoins il n’a pas le droit de s’en prendre à vous, c’est aussi simple que cela.

Souvenez-vous que vous avez le droit d’être respecté et que vous pouvez toujours prendre des mesures pour vous protéger. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez!

Vous avez passé le cap? Aider vos proches à en faire de même, quelques fois nous avons juste besoin d’une aide, d’un coup de pouce pour mettre le pied à l’étrier à notre tour.

De cette manière, nous avançons et devenir une meilleure version de nous-même. Croyez en vous, en vos valeurs et en vos capacités. Fuck la personne qui vous rabaisse.

Avez-vous déjà dit « non » à une personne qui vous rabaisse?

Avez-vous osé vous manifester?

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