Hypersensibilité, quelles sont vos forces ?

Êtes-vous régulièrement qualifié de « trop sensible » ou vous sentez-vous facilement submergé par vos émotions ? Si c’est le cas, l’hypersensibilité vous pend au nez. Ne vous inquiétez pas, être hyper sensible n’est pas une faiblesse, mais un atout extraordinaire si vous apprenez à la maîtriser. Dans cet article, nous allons explorer les forces de l’hypersensibilité afin de mener une vie plus cool.

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

L’hypersensibilité, aussi appelée sensibilité élevée, est une caractéristique innée, elle touche 15 à 20 % de la population. Les personnes hypersensibles traitent plus profondément les informations sensorielles, ce qui explique la grande émotivité. Ces personnes se révèlent plus intuitives et plus attentives à leur environnement. Ce trait de personnalité dispose de vrais avantages qu’il est possible d’employer à bon escient. 

Les forces de l’hypersensibilité

Une grande conscience de soi

Les individus hypersensibles possèdent une conscience de soi très développée. Ils sont en contact avec leurs sentiments & leurs émotions. Ainsi, ils comprennent leurs propres motivations et ont une profonde connaissance de qui ils sont.

Une capacité à ressentir les émotions des autres

Les personnes hypersensibles ressentent fortement les émotions et assimilent aisément les sentiments des autres. Ils sont empathiques et disposent d’un sens profond de compassion pour les autres. Cette qualité les rend précieux dans les relations interpersonnelles, car ils sont souvent capables d’offrir du soutien et de l’encouragement.

Une appréciation profonde de la beauté

Les individus hypersensibles trouvent une grande joie et un sens profond dans l’appréciation de la beauté, que ce soit un paysage magnifique, une œuvre d’art émouvante ou une musique touchante. Ils prennent conscience du monde qui les entoure et le chérissent. 

Une pensée créatrice

Grâce à leur capacité à traiter en profondeur l’information et à leur attention aux détails, les personnes hypersensibles ont souvent une pensée créatrice très prononcée. Cela leur permet de venir avec des idées novatrices et de résoudre les problèmes de manière unique.

Les forces de l’hypersensibilité restent sous-cotées, vous méritez de sourire, d’aimer et d’être heureux.

Comment gérer efficacement votre hypersensibilité ?

Voici quelques pistes afin de vous sentir mieux dans vos baskets et kiffer les forces de l’hypersensibilité. 

• Acceptez votre sensibilité

L’acceptation de votre trait de personnalité est la première étape vers une bonne gestion. Reconnaître que vous êtes hypersensible et que ce n’est pas une faiblesse mais une force, vous soulage et vous offre l’opportunité d’être plus à l’aise avec vous-même et donc avec vos ressentis.

• Connaître vos limites pour mieux apprécier les forces de l’hypersensibilité

Comme les personnes hypersensibles ont tendance à être plus réceptifs aux stimuli sensoriels, vous devez connaître vos limites et prendre le temps de vous ressourcer lorsque vous vous sentez dépassé.  Plus vous avancez en vous découvrant, plus vous devenez conscient des éléments. Chaque chose en son temps, je le répète bien souvent à mes enfants. 

• Développer votre intelligence émotionnelle

Comprendre vos émotions et celles des autres revêt une force particulière pour les personnes hypersensibles. En développant votre intelligence émotionnelle, vous assimilez vos propres émotions et êtes plus empathique envers les autres.

• Pratiquez la méditation

La méditation soulage le stress et vous aiguille afin de contrôler votre anxiété. En cultivant la pleine conscience, vous apprenez à apaiser votre esprit et à rester centré malgré le flot constant d’informations sensorielles.

Comment utiliser les forces de l’hypersensibilité comme un avantage ?

Votre hypersensibilité n’est pas un handicap, il s’agit d’une formidable opportunité de vous distinguer des autres. 

Construire des relations solides

Les personnes hypersensibles détiennent une capacité naturelle d’empathie qui les rend incroyables dans les relations. Utilisez cette capacité pour construire des relations solides basées sur la compréhension et la sympathie mutuelles.

Améliorez votre travail

Que vous soyez artiste, écrivain, enseignant ou ingénieur, votre hypersensibilité vous confère une perspective unique, elle enrichit votre travail et vous distingue des autres.

Conclusion

Même si l’hypersensibilité est difficile à gérer, elle devient une immense force si elle est correctement comprise et utilisée. En acceptant votre sensibilité, en connaissant vos limites, en développant votre intelligence émotionnelle, en pratiquant la méditation et en utilisant votre créativité, vous boostez votre hypersensibilité en un avantage dans votre vie.

Par ailleurs, votre capacité à construire des relations solides, à améliorer votre travail et à mener une vie épanouissante vous permet de créer une existence qui vous correspond, sur mesure.

Enfin, apprenez à être empathique envers vous-même, aimez-vous !

Etes-vous d’accord avec les forces de l’hypersensibilité ? Comment vous sentez-vous avec ce trait qui vous distingue ?