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Vous est-il déjà arrivé de fermer les yeux et d’imaginer votre vie idéale ? Ce moment où vous vous projetez dans cette maison dont vous rêvez, ce projet professionnel ultra motivant, ou cette version de vous-même confiante ? Vous pratiquez la visualisation créatrice sans même vous en rendre compte. En y mettant la bonne énergie, la bonne intentions et les émotions, vous créez un espace incroyable. Je vous explique cela juste ici.
La visualisation, la définition
La visualisation créatrice est une technique ancienne. Elle a été remise au goût du jour grâce au développement personnel. Elle consiste à créer mentalement des images détaillées de nos désirs les plus intimes. Mais attention, il ne s’agit pas simplement de rêvasser ou d’espérer.
Beaucoup de personnes pratiquent la visualisation en tant que spectateur passif. Elles voient les images défiler, observent leur vie rêvée. Et puis elles se demandent pourquoi rien ne change et disent ouvertement que cela ne fonctionne pas.
L’ingrédient secret : l’émotion
Une visualisation sans émotion est comme une graine sans eau. Elle existe, néanmoins, elle a peu de chances de pousser.
Lorsque vous visualisez, votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous imaginez intensément et ce que vous vivez réellement. Afin de façonner efficacement cette magie, il est nécessaire de ressentir, vibrer, vous immerger totalement dans l’expérience émotionnelle de votre vision.
L’émotion est puissante pour différentes raisons. Elle ancre votre intention dans votre corps. Les émotions se veulent chimiques, physiques et bien réelles. Quand vous ressentez la joie de votre réussite future, votre corps sécrète les mêmes hormones que si vous viviez vraiment cette réussite.
La perception envoie un signal clair à votre inconscient. Votre esprit profond ne répond pas aux mots, il répond aux sensations. En associant une émotion forte à votre vision, vous programmez littéralement votre inconscient ainsi il se dirige dans la bonne direction.
Le ressenti élève votre fréquence vibratoire. Si vous croyez à la loi de l’attraction ou simplement au fait que nous attirons ce que nous dégageons, alors les émotions positives et puissantes change votre énergie et donc ce que vous manifestez.
Comment pratiquer une visualisation créatrice émotionnelle ?
Installez-vous confortablement. Créez un espace paisible où vous ne serez pas dérangée. Pratiquez quelques respirations profondes pour vous centrer.
Construisez votre scène avec tous vos sens. Ne vous contentez pas de voir : que sentez-vous ? Quelle température fait-il ? Quels sons entendez-vous ? Plus c’est détaillé, plus c’est réel pour votre cerveau.
Puis, plongez dans l’émotion, le ressenti, la perception, l’intuition. Ressentez la fierté dans votre poitrine. La chaleur de la gratitude vous envahit, une paix profonde de savoir vous apaise.
Restez dans cette émotion. Ne vous précipitez pas. Savourez-la, amplifiez-la. Laissez-la vous remplir complètement pendant quelques minutes.
Le jour où j’ai appris…
Je me souviens du jour où j’ai vraiment compris cela. Je visualisais depuis des mois le lancement de mon nouveau site Offre toi le meilleur. Je voyais les articles, les lectrices, les échanges, or rien ne se concrétisait vraiment.
Puis un jour, j’ai changé ma pratique. Au lieu de simplement « voir » mon nouveau support, j’ai commencé à ressentir l’émotion d’un commentaire, d’un retour. J’ai ressenti cette émotion de connexion et de sens.
Quelque chose a basculé ce jour-là. Mon énergie a changé, mes actions se sont alignées naturellement, et les choses ont commencé à se manifester.
Attention, la visualisation créatrice émotionnelle ne remplace pas l’action. Elle la précède, la guide et la dynamise.
Conclusion
La différence a lieu dans l’intention et l’émotion. Cette semaine, je vous invite à essayer. Choisissez une intention, n’importe laquelle. Fermez les yeux puis visualisez. Je vous demande surtout de percevoir, de ressentir, de vous laisser envahir par l’émotion. Elle doit vous traverser, ensuite, observer ce qu’il se produit en vous. Vous verrez, ça fonctionne!
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